Межзубные ершики – это отличное дополнение для зубной щетки. Они помогают улучшить гигиену полости рта, вычистив оставшиеся 40% отложений. Примерно такое количество грязи остается на поверхности между зубами.
Ершики для зубов легко добираются до самых трудных участков. Это снижает риски кариеса контактных поверхностей, гингивита, пародонтита, стойкого неприятного запаха изо рта. Четыре самые основные проблемы, которые ведут вас к стоматологу, легко убрать дешевым инструментом.
Внимание! Это информационная статья, которая написана для ознакомления с проблемой, методами и современными подходами к лечению. Она подготовлена профессионалами, но назначать лечение должен врач, который обследует вас!
Но межзубные ершики для многих в новинку. У нас нет традиции их использования, как и в случае с зубной нитью. Поэтому мы подготовили подробный разбор, где расскажем что такое ершики для зубов, какие у них преимущества, кому они нужны и как правильно их выбрать.
Содержание
- Что такое межзубные ершики
- Зачем нужны межзубные ершики
- Кому нужны межзубные ершики
- Как выбрать межзубной ершик, который вам подойдет
- Практические рекомендации по выбору межзубного ершика
- Как правильно использовать межзубные ершики
- Какие трудности могут возникнуть при использовании межзубных ершиков
- Заключение
Что такое межзубные ершики
Ершик для зубов – это инструмент для улучшения гигиены полости рта. Миниатюрная щетка, которая проникает в узкие межзубные пространства и убирает оттуда загрязнения. Она бывает короткая для удержания кончиками пальцев и длинная, как обычная щетка. Выбор между ними зависит от личного удобства.
Основа чистящей головки – тонкая, скрученная проволока из медицинской стали или никеля. Одного взгляда на нее достаточно, чтобы отличить качественный межзубной ершик, так как он будет покрыт тонким слоем пластика. Это нужно, чтобы защитить эмаль и пломбы от царапин.
Поверхность головки покрыта мягкими, упругими щетинками. Они радиальной расходятся во все стороны. Это нужно, чтобы охватить максимум межзубного пространства и хорошо его прочистить.
Межзубной ершик станет отличным дополнением для правильной чистки зубов и улучшит состояние полости рта.
Сравнение зубного ершика с нитью
| Характеристика | Межзубные ершики | Зубная нить |
|---|---|---|
| Эффективность удаления налета | Более эффективны при широких промежутках и ортодонтических, ортопедических конструкциях | Эффективность сильно зависит от правильного использования, поэтому в среднем ниже, чем у ершиков |
| Эффективность против гингивита | Эффективны | Эффективность обсуждается, низкая доказательная база |
| Рекомендации по использованию | Подходит для большинства межзубных промежутков | Подходит только для здоровых участков с плотными контактами, где ершик не пройдет без травм |
| Удобство использования | Более простые и удобные, особенно при длинной ручке и ограниченной мелкой моторике | Сложные в освоении и использовании, требуют хорошей мелкой моторики |
| Принцип очистки | Объемная радиальная щетка, которая легко адаптируется к любым поверхностям | Линейный инструмент, который зависит от навыков пользователя и менее эффективен на неровных поверхностях |
Зачем нужны межзубные ершики
Эффективное удаление налета и остатков пищи. Они разрушают и убирают бактериальную пленку и застрявшие частицы пищи. Исследования показывают, что использование ершиков после щетки значительно снижает количество налета. При этом они гораздо эффективнее, чем нить.
Профилактика кариеса на контактных поверхностях. Межзубные ершики убирают налет, где прячутся бактерии, которые вызывают кариес. Это снижает риски разрушения зубов на боковых поверхностях. Точных исследований об эффективности именно ершиков нет, но если ориентироваться на оценки флоссов, то видно улучшение здоровья полости рта.
Профилактика гингивита и пародонтита. Одна из самых сильных сторон ершиков для зубов. Регулярно убирая налет из межзубных пространств и вдоль десен, вы убираете десневое воспаление. Достаточно быстро снижается кровоточивость и проявления гингивита. Если у вас уже есть пародонтит, то ершики станут важной частью поддерживающей терапии. Они помогут контролировать инфекцию и поддерживать здоровье десны после профессионального лечения. Ершики помогают уменьшить глубину пародонтальных карманов. Легкое массажное действие улучшает местное кровообращение.
Устранение неприятного запаха. Бактерии в налете вырабатывают летучие сернистые соединения. Именно они вызывают стойкий, неприятный запах изо рта. Тщательное удаление налета помогает освежить дыхание. Не просто замаскировать его, а убрать источник.
Чистка вокруг ортодонтических и ортопедических конструкций. Брекеты, импланты, мосты и коронки существенно усложняют гигиену полости рта. Использование межзубных ершиков позволяет добраться до сложных мест. Вы сможете прочистить зоны под дугой, между зубами, вокруг имплантов, под промежуточной частью мостов и в области шейки зуба. Чем лучше убран налет, тем меньше риски для десен и зубов.
Кому нужны межзубные ершики
Короткий ответ: практически всем, потому что обычная щетка не справляется с межзубными пространствами. С ними вам поможет только ершик.
- Взрослые. Стоматологические исследования рекомендуют ежедневную чистку межзубных промежутков, чтобы снизить бактериальную нагрузку и накопление налета. У большинства людей с возрастом формируются или углубляются уже существующие межзубные пространства.
- Люди с широкими межзубными промежутками. Естественные тремы и диастемы или пространства из-за рецессии десны при пародонтите требуют особого внимания. Для таких участков ершик для зубов гораздо эффективнее нити.
- Пациенты в процессе ортодонтического лечения. Брекеты сильно усложняют гигиену полости рта. Вокруг мест крепления скоб скапливается налет, появляются белые пятна. Ершики снижают риски и убирают максимум налета.
- Пациенты с имплантами, мостами, коронками. Любые конструкции усложняют гигиену и повышают риски периимплантита, гингивита, кариеса опорных зубов. Ершики помогают с тщательной чисткой вокруг них.
- Курильщики. Курение повышает риски развития и ускоряет прогрессирование пародонтита. Поэтому им нужна особенно тщательная гигиена. Межзубные ершики не уберут полностью негативные эффекты от табака и смол, но улучшат ситуацию в полости рта.
Межзубные ершики отличный выбор для большинства людей и особенно важны для пользователей из группы риска. Стоят они недорого и, в отличие от зубной нити, требуют гораздо меньше навыков для правильного использования.
Как выбрать межзубной ершик, который вам подойдет
На рынке представлен большой выбор ершиков для зубных промежутков, и они отличаются друг от друга. Понимание этой разницы поможет сделать правильный выбор, особенно в начале. Со временем вы определите лучшего производителя для себя и тогда все станет проще. Ведь многие изготовители ершиков используют систему цветовой кодировки ручек, чтобы с первого взгляда был виден размер чистящей головки.
Ершики крайне разнообразны. Это связано с уникальностью полости рта от человека к человеку. Разное расстояние между зубами, чувствительность десен, мелкая моторика. Все это влияет на степень комфорта от использования определенного инструмента. Поэтому не бойтесь экспериментировать, чтобы подобрать лучший вариант.
Форма чистящей головки
Цилиндрическая. Прямая головка имеет одинаковую длину по всей рабочей части. Хорошо подходит для большинства промежутков. Особенно хороши в участках, где стенки параллельны друг другу. В части исследований показывают большую эффективность в целом.
Конические. Конусная рабочая часть укорачивается к кончику. Такая форма упрощает введение в узкие пространства и хорошо адаптируется к любым промежуткам. Особенно удобно пользоваться коническими ершиками у передних зубов и брекетов.
Жесткость щетины
В случае с ершиком руководствуемся теми же правилами, что и при выборе правильной зубной щетки, потому что правила аналогичные.
Стандартная. Средняя жесткость межзубного ершика – это типичный вариант, который подходит большинству пациенту. Главное убедиться, чтобы у вас были здоровые десна, которым не повредит такая щетина.
Мягкая и очень мягкая. Используют при повышенной чувствительности мягких тканей, активном гингивите, после хирургического лечения. Также подходит пациентам, которым неприятно чистить зубы щетиной средней жесткости.
Тип ручки
Короткая. Компактная, удобная для передних зубов. А вот для чистки моляров и премоляров придется адаптировать форму головки.
Длинные. Лучший рычаг и контроль. Удобный доступ к жевательным зубам. Проще адаптироваться, так как ершик будет напоминать обычную зубную щетку.
Угловые. Головка уже заранее изогнута под углом к ручке. Это помогает проще чистить жевательные единицы. Хороший выбор в начале пути, когда вам нужно привыкнуть к использованию межзубных ершиков.
Со сменными насадками. Для людей привычки. Ручка всегда будет одна, а к ней уже можно будет подсоединять разные чистящие головки.
Практические рекомендации по выбору межзубного ершика
Лучшим решение будет обратиться к стоматологу-гигиенисту и рассказать, что вы хотите начать пользоваться межзубными ершиками. Тогда специалист проверит полость рта зондом – специальным калибровочным или обычным пародонтическим. Это покажет точные межзубные расстояния и поможет определить подходящие ершики для разных участков зубного ряда.
Но такое можно сделать далеко не всегда. Поэтому альтернативным решением будет взять набор из ершиков разной формы и калибров. Чем больше в нем будет разных вариантов, тем лучше для вас. После этого просто попробуйте каждый вариант и следите за ощущениями.
Ершик должен проходить без чрезмерного усилия и боли. Металлический стержень не должен тереться об зубы. Это два самых главных момента, на которые надо обратить внимание.
Как не должен ощущаться ершик. Слишком свободно – это если он входит без сопротивления и болтается. Значит, инструмент слишком мал и будет неэффективен. Слишком туго – если для введения нужно значительное усилие, есть боль или дискомфорт. Такой вариант гарантировано травмирует десну, эмаль и даже корни зубов.
Как правильно использовать межзубные ершики
- Введение. Аккуратно, без давления вставьте ершик в межзубной промежуток. Обычно это делают перпендикулярно зубному ряду. Но иногда небольшой наклон от десны упрощает задачу. Действуйте мягко, аккуратно. Если ершик не входит – возьмите меньший калибр или зубную нить.
- Чистка. Сделайте 2-3 плавных движения вперед-назад, когда ершик вошел на всю длину рабочей части. Исследования на 3D-моделях показали, что 5 повторов достаточно для максимальной эффективности. Вращать ершик нельзя! Это ведет к поломке и травматизации десны.
- Промывание. Выведите ершик из межзубного пространства, промойте, чтобы убрать налет и остатки пищи. Важно делать так после каждого промежутка.
- Повторение. Переходите к следующему участку. При необходимости изменить ершик на другой размер. Последовательно прочистите обе стороны зубного ряда. Особенно внимательно чистите задние зубы, так как там скапливается больше всего налета. Чтобы было проще чистить моляры можно изогнуть пластиковую шейку ершика у гибких моделей или использовать специальные варианты с длинной рукой и угловой головкой.
- Завершение. После очистки всех межзубных промежутков прополощите рот, чтобы убрать остатки пищи грязи. Можно использовать обычную воду или ополаскиватель, который повысит эффективность чистки и укрепит эмаль. Использованные ершики хорошо помойте, чтобы они были чистыми, и оставьте сушиться. Не закрывайте их сразу колпачком, так как это приведет к накоплению бактерий.
Как часто и когда использовать межзубные ершики
Стоматологи рекомендуют использовать межзубные ершики 1 раз в день вечером, перед сном. А вот когда их использовать – вопрос споров между специалистами до сих пор.
- До щетки. Ершик удалит налет и остатки пищи из межзубных промежутков, что позволит пасте проникнуть в эти поверхности и лучше укрепить их.
- После щетки. Сначала уйдет основной объем налет с доступных поверхностей. Ершики в этом случае просто помогут дочистить труднодоступные межзубные промежутки.
Вы можете выбрать тот порядок, который вам удобен, особой разницы нет. Важно просто делать так каждый день для достижения лучшего результата.
Чего точно делать не надо – использовать зубную пасту. В ней содержатся абразивные частицы, которые излишне агрессивны для десен и шеек зубов, когда вы используете ершик. Иногда врачи могут порекомендовать специальные гели без таких добавок. Но это делают в редких случаях, когда нужно убрать бактерии или донести фториды до труднодоступной зоны.
Помните о том, что зубной ершик не вечный! Меняйте его также регулярно, как и обычную щетку. Индикатор, что пора взять новый это видимый износ щетинок, деформация или повреждение проволочного стержня. В обоих случаях эффективность ершика падает и повышается риск травмирования.
Какие трудности могут возникнуть при использовании межзубных ершиков
Добавление в ежедневную гигиену межзубных ершиков может вызвать небольшие затруднения. Поэтому важно знать, что из них будет нормой и когда пора бить тревогу и обращаться к врачу за консультацией.
Кровоточивость десен после использования межзубного ершика
Кровоточивость десен после межзубного ершика нормальная реакция в первое время. Особенно, если раньше вы вообще не уделяли внимание пространству между зубами или делали это редко. Кровь – признак воспаления десен из-за скопившегося налета. Так что рассматривайте ее как сигнал к тому, что чистка необходима.
Продолжайте использовать ершики аккуратно и регулярно. Налет будет уходить, это улучшит состояние десен, повысит их плотность. Кровоточивость уменьшиться или полностью исчезнет через 1-2 недели после регулярного использования ершиков. Это станет для вас верным признаком, что состояние полости рта улучшилось.
Когда обращаться к врачу из-за кровоточивости десен после межзубных ершиков. Если кровь идет обильно, не уменьшается или усиливается через 1-2 недели ежедневной чистки. Это может быть из-за неправильного размера и техники использования, либо серьезного заболевания пародонта.
Неправильный подбор размера межзубного ершика
Если вы подбирали ершик сами, без консультации с гигиенистом, то с первого раза можете не угадать с размером. Обращайте внимание на свои ощущения.
Слишком маленький ершик не достает до всех поверхностей зуба в промежутке и оставляет налет. Это снижает эффективность чистки.
Слишком большой ершик травмируют вашу полость рта. Он разрушает десну и эмаль. Определить, что это происходит можно по боли и дискомфорту еще на этапе введения.
Всегда подбирайте размер так, чтобы ершик входил с легким сопротивлением. Боли, дискомфорта или чрезмерного приложения силы быть недолжно. Всегда лучше взять размер чуть лучше и потерять в эффективности, чем разрушить зуб и десну.
Чрезмерное усилие при использовании межзубного ершика
Излишнее приложение силы при введении ершика ведет к травматизации десны, эмали, коронок, корней и повреждению самого инструмента.
Поэтому первое время контролируйте свои движения. Они должны быть плавными, аккуратными, без вращения. Не пытайтесь протолкнуть ершик силой – это сигнал, что вы делаете что-то неправильно. Например, используете инструмент неправильного размера.
Ощущение увеличения промежутков после использования межзубного ершика
Самое интересное последствие использования ершика для зубов. Пациенты отмечают, что чувствуют увеличение пространства между единицами. Кажется, что оно стало больше.
Это ложное ощущение. Здоровая десна плотно прилегает к зубу. Из-за хронического воспаления она отекает и увеличивается в объеме. Это маскирует истинный размер промежутка, а вы привыкаете к такому неправильному ощущению.
Когда ершик убирает налет, воспаление и отек уходят. Десна приобретает нужную плотность и становится здоровое. В итоге она занимает естественное положение, а вы испытываете иллюзию увеличения промежутка.
Правильно подобранные ершики для зубов не расшатывают зубы и не увеличивают пространство между ними.
Заключение
Межзубные ершики это эффективный, научно обоснованный инструмент для поддержания здоровья полости рта. Они позволяют очистить те самые 40% поверхности зубов, куда не добирается обычная щетка. Это убирает основную причину кариеса и заболевания десен.
Регулярное использование межзубных ершиков снизит количество зубного налета, защитит от развития кариеса на контактных поверхностях, снизит воспаление и улучшит состояние десен, уберет неприятных запах изо рта. Не пренебрегайте гигиеной пространства между зубами!
Добавьте ершики в часть вашей ежедневной рутины и уменьшите риски для полости рта.
Список использованной литературы
- Routine professional mechanical plaque removal for prevention of periodontal diseases in adults – systematic review update. Worthington HV, MacDonald L, Poklepovic Pericic T, Sambunjak D, Johnson TM, Imai P, Clarkson JE. 2019
- The efficacy of interdental cleaning devices on plaque and parameters of periodontal inflammation: a systematic review. Slot DE, Dörfer CE, Van der Weijden GA. 2008
- Efficacy of inter-dental mechanical plaque control in managing gingivitis – a meta-review. Sälzer S, Slot DE, Van der Weijden FA, Dörfer CE. 2015
- Comparison of the efficacy of interdental brushes and dental floss in controlling interproximal gingivitis. Noorlin I, Ganesan K, Ramamurthy J, Annaji S, Lakshminarayanan L. 2015
- A comparison of proximal plaque removal using floss and interdental brushes. Kiger RD, Nylund K, Feller RP. 1991